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健身気功「導引養生功十二法」の日本語テキストです。

フルカラーの写真を使い、各動作を細かく解説しており、とても見やすく、覚えやすくなっています。

日本語に翻訳されていますので中国がわからなくても問題ありません！

動作が細かく解説されていますので、指導員用としても使えます。

カラー全37ページ（A４サイズ）

導引養生功十二法とは

呼吸のコントロールと姿勢の調整を行い、生命を優れたものヘと変えていく、自分でできる経路の鍛錬法、健康法です。

導引の導とは「導気令和（気を導くと穏やかになる）」、導引の引とは「引体令柔（体を伸ばすと柔らかくなる）」という意味であり、導引とは呼吸運動と肢体運動を結び付けた健身方法です。

養生とは心身の健康を増進し疾病を予防し、未病のうちに治すことを言います。

健身気功とは

「健身」は「身体を健康にする」という意味です。中国政府の国家体育総局?健身気功管理中心という機関がリーダーとなって、古代から受け継がれた伝統気功の素晴らしさを、現代科学の理論と方法で再編した、誰もが安心して楽しめる身体と心の健康法です。

監修

NPO法人日本フィットネス太極拳協会（JFTA）
代表理事：穆 子彦

• 1962年中国北京生まれ。日本名：木林子彦。
  北京体育大学卒業後、清華大学講師を経て北海道大学、鹿屋体育大学へ留学。
• 1991年大手スポーツクラブ入社、太極拳プログラムを開発、担当。
• 2002年日本フィットネス太極拳協会を設立。2005年にNPO法人化。
• 2011年全日本健身気功連合会事務局長に就任。健身気功の全国普及に取り組む。

翻訳：土山 庸子

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