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健身気功「易筋経」の日本語テキストです。
フルカラーの写真を使い、各動作を細かく解説しており、とても見やすく、覚えやすくなっています。
日本語に翻訳されていますので中国がわからなくても問題ありません!
動作を細かく解説してありますので、指導員用としても使えます。
カラー全41ページ(A4サイズ)
脊椎のストレッチを中心とした動作で、全身の柔軟性を高め、各経路の気の流れをよくする健身方法です。
「健身」は「身体を健康にする」という意味です。中国政府の国家体育総局?健身気功管理中心という機関がリーダーとなって、古代から受け継がれた伝統気功の素晴らしさを、現代科学の理論と方法で再編した、誰もが安心して楽しめる身体と心の健康法です。
NPO法人日本フィットネス太極拳協会(JFTA) 代表理事:穆 子彦
翻訳:土山 庸子
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