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健身気功の「十二段錦」の日本語テキストです。

十二段錦とは

八段錦を元に１８８１年にまとめられた、座って行う座式功法です、 導引などの気功法を取り入れ、全身を鍛錬し、血行を良くし、免疫力を高める健身方法です

健身気功とは

「健身」は「身体を健康にする」という意味です。中国政府の国家体育総局?健身気功管理中心という機関がリーダーとなって、古代から受け継がれた伝統気功の素晴らしさを、現代科学の理論と方法で再編した、誰もが安心して楽しめる身体と心の健康法です。