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健身気功「五禽戯」の日本語DVDです。

DVDなので映像を見ながら健康気功の動作を見ることができます！
先生の動きを後ろから見た映像も入っているので、健康気功を練習するのにピッタリです！

DVDの内容

1. 正面表演：日本語ナレーションと動作説明。
2. 側面表演：側面から見ることで動作のポイントがわかります。
3. 背面表演：先生の背面を見ながら一緒に練習できます。
4. 競技用表演：６分間の短縮版（正面）
5. 競技用表演：６分間の短縮版（側面）

五禽戯とは

五禽戯とは、中国後漢時代（25-220年）の名医?華陀（三国志?曹操の軍医）が、虎?鹿?熊?猿?鳥の動きの特徴をもとに創編した健康法です。

健身気功?五禽戯は、伝統五禽戯の要素を継承し、5種類の動物（五禽）の持ち味に従い、中医の臓腑経路学説を結びつけ、全体として健身作用や各動物の動作に特定の治療効果もあります。

虎の勇猛さ、鹿の優しさ、熊の穏やかさ、猿の器用さ、鳥の軽快さを真似ながら、五禽の風格を求め、形（動作）と神（精神）を兼ね備え、意（意識）は気（呼吸）に相随い、内外合一の状態を求めていきます。

健身気功とは

「健身」は「身体を健康にする」という意味です。中国政府の国家体育総局?健身気功管理中心という機関がリーダーとなって、古代から受け継がれた伝統気功の素晴らしさを、現代科学の理論と方法で再編した、誰もが安心して楽しめる身体と心の健康法です。

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